La masilla puede reducir el colesterol
Sobre el colesterol
El colesterol es una grasa (lípido) que su cuerpo necesita, y se transporta en la sangre. Los niveles altos de colesterol LDL ("malo") son un factor de riesgo para enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. El colesterol alto es una condición médica diagnosticada y tratada por un médico. La siguiente información es únicamente educativa.
En resumen: Aquí explicamos qué es el colesterol y resumimos lo que la investigación ha estudiado sobre el lentisco de Quíos y el colesterol. El lentisco es un complemento alimenticio que contribuye al funcionamiento normal del sistema digestivo; no es un tratamiento para el colesterol.
¿Qué es el colesterol y por qué es importante?
El colesterol es una grasa (lípido) que su cuerpo necesita para funcionar. Viaja por la sangre unido a proteínas; esta combinación se llama lipoproteína. Los principales tipos son:
LDL — colesterol “malo”
La lipoproteína de baja densidad transporta el colesterol por el cuerpo. El exceso de LDL puede depositarse en las paredes de las arterias, lo que puede provocar que se estrechen y endurezcan.
HDL — colesterol “bueno”
La lipoproteína de alta densidad captura el exceso de colesterol y lo transporta de vuelta al hígado.
Por qué el colesterol alto es una preocupación
Cuando el colesterol está alto, pueden acumularse depósitos de grasa en los vasos sanguíneos, lo que dificulta el flujo sanguíneo. Estos depósitos a veces pueden romperse y formar un coágulo, por lo que el colesterol alto es un factor de riesgo importante para ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, y por qué debe ser monitoreado y controlado por un médico.
¿Qué ha investigado la ciencia?
Algunos estudios han investigado el lentisco de Quíos en relación con el colesterol y los marcadores metabólicos. Por ejemplo, un estudio piloto aleatorizado, controlado con placebo de 2015 en voluntarios sanos (Kartalis et al.) examinó el efecto del lentisco en el colesterol y la glucosa en ayunas durante 8 semanas, observándose los mayores cambios en participantes con sobrepeso y reportándose una buena tolerancia.
Esta es una investigación inicial, atribuida a sus autores, y no significa que un complemento alimenticio pueda reducir el colesterol o reemplazar la atención médica. Puede leer una descripción más completa y referenciada en nuestra página de investigación sobre el lentisco de Quíos y el colesterol.
Cuidar su colesterol
Si su colesterol es alto, los pasos más importantes son médicos, no suplementarios:
- Siga los consejos de su médico, incluidas las medidas dietéticas y el tratamiento prescrito.
- Lleve una dieta equilibrada y haga ejercicio regularmente.
- Haga que un profesional de la salud le revise y controle el colesterol.
Si decide tomar lentisco como complemento alimenticio como parte de su rutina, siga la dosis indicada en el envase — consulte nuestra guía sobre la dosis correcta de goma de lentisco, y elija un producto auténtico lentisco de Quíos.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una grasa (lípido) esencial para las funciones corporales. Demasiado colesterol LDL ("malo") puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, mientras que el colesterol HDL ("bueno") ayuda a eliminar el exceso de colesterol de la sangre.
¿Se ha estudiado el lentisco de Quíos para el colesterol?
Algunos estudios han investigado el lentisco y el colesterol. Sin embargo, el lentisco es un complemento alimenticio, no un tratamiento para el colesterol, y las declaraciones de reducción del colesterol solo están autorizadas para sustancias específicas (entre las que el lentisco no se encuentra). Para el colesterol alto, consulte a su médico.
¿En qué formas se presenta el lentisco de Quíos?
En lágrimas crudas, polvo y cápsulas, y como aceite de lentisco. Elija el formato que mejor se adapte a su rutina; para las cantidades, consulte nuestra guía de dosificación.
¿Cómo tomo el lentisco como suplemento?
Siga la dosificación indicada en el envase del producto; nuestra guía de dosificación explica cómo calcular el contenido de lentisco puro.
Referencia
Kartalis A. et al. (2015). Efectos de la goma de lentisco de Quíos en los niveles de colesterol y glucosa de voluntarios sanos: un estudio piloto prospectivo, aleatorizado, controlado con placebo (CHIOS-MASTIHA). Eur J Prev Cardiol. PubMed
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